http://www.runnersworld.se/tidningen/nr-9-2015-digital-version.htm
Tänker sluta blogga här. Min tid räcker knappt till bloggen www.gilla.serier.se (läs den! :)) och så behöver jag hitta tillbaka till min egen springmotivation som jag tappat efter två stora förkylningar med rejäl hosta.
Förebilder är de som jag intervjuade för min artikel om astma och träning som berättade om hur bra de mår i sin astma när de håller igång träningen.
– Just nu mår jag förträffligt, kruxet var att komma upp i en lämplig träningsmängd. Det gick med hjälp av min medicin. Det är lättare att fortsätta så här än att börja om från början. Så egentligen är valet inte svårt för mig. Jag vet hur jobbigt det är i början! Medicin lär jag nog alltid få ta, men det kan jag stå ut med.
Särskilt detta citat av Britt-Marie Fagertun!
Jag tänker i fortsättningen träna utanför bloggen, på något sätt, men vet inte hur högt tempo eller om det blir löpning under vintern..
Oavsett: Jag tar med mig kunskaper från den här våren och sommaren.
Läkemedel vid astma: http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Rad-om-lakemedel/Lakemedel-vid-astma/
Ps: Min artikel om astma och träning kommer snart ut i ny version i Runners World. Uppdaterar med länk här då!
I stort sett…
Justnu är jag inte astmajoggaren utan bara astmatikern som måste öka på medicindosen ordentligt. Men rör mig gör jag, gåendes. Gick tjejmilen i lördags och denna lördag blir det Blerch-loppet med chokladjoggaren Natalie 🙂
En kombination av mitt intresse för tecknade serier och löpning.
Det finns en populär webbserie som heter The Oatmeal. Skaparen Matt Innman har bland annat gjort serier om sitt stora löpintresse: http://theoatmeal.com/comics/running där denna Blerch figurerar.
Nu i september går tre Beat the Blerch lopp i USA, men för alla oss webbserieläsare som inte kan åka dit finns detta virtuella lopp 12 sept som man kan springa hemma.
Natalie och jag gör detta på lördag, fast i promenadtempo.
Nä, den där Bloggdrottningen var inget för mig…
Den är skriven i bloggformat ”05.00 Jag hör ett ljud från undervåningen”. Och inleds med en session som skildrar hela hemmet med tre barn, man och hund. Och så vrickar hon foten och man förstår att detta är HI-LA-rous. Snark. Men många gillar det nog, jag menar ”Hundraåringen som klev ut genom ett fönster och försvann” är ju värsta bestsellern.
Jag själv lyckades komma ut och jogga idag, typ lite i alla fall. Hejhå,
Mitt VO2 max blev denna gång 23.2 ml/kg/minut
….men kort sagt lite bättre blir man av att träna i två månader! Nu får jag litet dåligt samvete i alla fall för att försummat träningen sedan testet i juni.
Liiite längre än en vecka sen, så det är väl inte direkt regelbundet längre. Men det var underbart att smita från träningen, faktiskt :). Nu när jag väl sprang gick det rätt okej. Jag verkar inte sjunkit för mycket, så jag klappar mig själv på ryggen för att jag i alla fall kom ut.
Om några få veckor är det Tjejmilen, och är trist nog är jag mer otränad och mer överviktig än när jag sprang det förra året för första gången..
.. men känner egentligen inget dåligt samvete alls just idag! 🙂
Till exempel kunde jag ju under min frånvaro av jogg koncentrera mig på att samla skal, promenera, vara med familj och vänner och ta det lugnt.. när jag inte bloggade om serier..
Heja sommaren! 🙂
Varje gång man joggar mindre än en vecka sedan man sist joggade joggar man regelbundet anser jag. Och Idag uppfyllde jag det genom att jogga igen. Övervann motståndet och förärades en vacker morgontur som belöning.
(ingen bild. jag joggar utan telefon numer för att sänka tröskeln till att ge mig ut)
Lite svårt att uppnå målet att jogga varannan dag på semestern: I alla fall för oss som åker till olika ställen. Jag gillar att jogga min runda, inte irra på nytt ställe.
På nya ställen tar jag bilder av naturen istället…
Det har varit Sommar och Semester.
Hostattack sist jag försökte jogga för 3 veckor sen: Se senaste inlägg.. Jag skrev inte det då men jag hostade så jag kräktes. Detta hade en lätt avskräckande effekt inför att jogga igen…
Det tål att sägas igen:
Hellre ge sig ut regelbundet för att jogga/gå än inte alls. Hellre träna lugnt än att pressa sig.
Idag gav jag mig ut igen.
Lugnt pass, jogg – gå intervall – 3 min plus 2 min. Sedan bara gå när hostan kom efter en kvart. Lugnt och fint, nu ska jag prioritera regelbundenhet framför att följa programmet och framför att pressa mig.