Blev lång paus. Igen.

Det har varit Sommar och Semester. 

Hostattack sist jag försökte jogga för 3 veckor sen: Se senaste inlägg.. Jag skrev inte det då men jag hostade så jag kräktes. Detta hade en lätt avskräckande effekt inför att jogga igen…

Det tål att sägas igen:

Hellre ge sig ut regelbundet för att jogga/gå än inte alls. Hellre träna lugnt än att pressa sig.

Idag gav jag mig ut igen.  
Lugnt pass, jogg – gå intervall – 3 min plus 2 min. Sedan bara gå när hostan kom efter en kvart. Lugnt och fint, nu ska jag prioritera regelbundenhet framför att följa programmet och framför att pressa mig.