Astma är inte en riktig sjukdom. Förnekelsen.

Jag har inte tränat, men förberett för en artikel om astma och träning för tidningen Allergia. Läs lite mer här om det. Den kommer i juni.

Allergia senaste omslag

Överväldigad..

Att göra research för astma och träning borde ju peppat mig att träna samtidigt, men icke. Jag blev faktiskt litet överväldigad, lite nere, av att under arbetet återigen inse att astma är en sjukdom PÅ RIKTIGT.

När man som jag lever på i sitt vardagsliv och har lite halvdålig kondition men ändå inte åker in till akuten med pipande andning känns det mest som jag är halvslapp och har dålig karaktär för att jag inte tränar. Så är det för mig i alla fall.

Men det är svårare att träna med astma och det är annorlunda. Och ofta är träningsråd och program inte anpassade för astmatiker, så det är lätt att känna sig dålig för att man inte kan leva upp till dem.

  • Känsligare lungor. Det gör att träning måste anpassas med uppvärmning och träningsform. Klarar du klor? Kall luft? Klarar du bilavgaser? Klarar du att hoppa över för-uppvärmningen som mjukar upp lungorna före ett pass?
  • Mediciner varje dag, rätt mediciner, rätt dos. Så att man inte riskerar förändringar i lungorna av inflammationen. Och kortisonens effekt märks först några veckor efter regelbunden dosering
  • Hantera rädsla för andfåddhet och andnöd
  • Hantera att man får bakslag, långdragna förkylningar, då man inte kan följa träningsprogrammet
  • Att du kan bli konstigt matt och medtagen efter vissa pass ( detta vet jag inte om finns fastlagt har med astma att göra, men några har nämnt denna upplevelse. Kanske jag bara blir mer nervös än andra av det som händer i kroppen när jag tränar efter ett uppehåll.. )

Detta är bra att veta, men..

Hittills har jag tänkt att Jag tar medicin, men jag vill egentligen inte ta medicin varje dag, att astman är en sjukdom som egentligen inte får eller ska betyda något för mig. Mina sjukhusvistelser för lunginflammationer är för längelänge sen…

Men astman är kvar. Och det är en sjukdom På Riktigt. Lite deppigt.