Pass fyra: Du måste planera

Enligt mitt löpprogram ska det vara ett pass styrketräning och en timmes promenad mellan förra passet och detta.

  • 60 min promenad plus valfri styrketräning

Hade litet svårt att klämma in det, men jag gick hem från Bror Hjorths hus i lördags efter sett Stian Holes vernissage (promenad!) och sen var jag på Ikea dagen efter (styrketräning!). Det borde väl räknas?

Stjärnhimmel
Från ”Hermans hemlighet” av Stian Hole

Efter detta mellanpass är det dags för joggpass fyra.

Vilket jag glömde planera in. För jag inser nu att jag måste  skriva upp i almanackan för att komma ihåg att jag ska ut och springa. Finns ingen längtan som påminner mig. Bara att jag vet att detta är bra för mig om  jag väl kommer ut.