Enligt mitt löpprogram ska det vara ett pass styrketräning och en timmes promenad mellan förra passet och detta.
-
60 min promenad plus valfri styrketräning
Hade litet svårt att klämma in det, men jag gick hem från Bror Hjorths hus i lördags efter sett Stian Holes vernissage (promenad!) och sen var jag på Ikea dagen efter (styrketräning!). Det borde väl räknas?

Efter detta mellanpass är det dags för joggpass fyra.
Vilket jag glömde planera in. För jag inser nu att jag måste skriva upp i almanackan för att komma ihåg att jag ska ut och springa. Finns ingen längtan som påminner mig. Bara att jag vet att detta är bra för mig om jag väl kommer ut.